Selain Pakai Pelembab Untuk Kulit Kering, 5 Makanan Ini Bisa Anda Pilih Untuk Membantu Memperbaiki Kondisi Kulit

Kulit membutuhkan asupan yang tepat setiap harinya. Kulit menjadi ‘selimut’ tubuh kita sehingga wajib merawatnya. Memang, banyak sekali yang masih kurang peduli terhadap kondisi kesehatan kulit. Padahal, kondisi kulit bisa menjadi patokan kondisi kesehatan tubuh kita. Selain mengaplikasikan pelembab untuk kulit kering bagi permasalahan kulit kering, Anda bisa melengkapi proses penyembuhan dengan mengkonsumsi 5 makanan ini. Kelima makanan di bawah ini terbukti mengandung sejumlah kandungan baik yang akan membuat proses penyembuhan atau perbaikan kulit kering lebih cepat.

cara mengatasi kulit kering dengan pelembab untuk kulit kering

5 Cara Mengatasi Kulit Kering Selain Menggunakan Pelembab Untuk Kulit Kering

  1. Air Putih

Walau terkesan sederhana dan menjadi asupan yang selalu dikonsumsi setiap hari, air putih ternyata memiliki peran penting bagi kesehatan kulit. Terbukti dalam penelitian oleh ahli kesehatan, mereka yang setiap hari rutin mengkonsumsi air putih minimal 1,5 Liter, memiliki penampilan wajah jauh lebih fresh. Kerutan pada kulit khususnya di bagian wajah jauh lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang jarang mengkonsumsi air putih. Dari segi tampilan usia pun, mereka pecinta air putih terlihat lebih muda.

  1. Makanan dengan Kandungan Omega-3

Makanan yang direkomendasikan agar pemakaian pelembab untuk kulit kering bekerja sempurna ialah makanan dengan kandungan Omega-3. Omega-3 mampu membantu regenerasi sel-sel kulit dan memperbaikinya. Tidak hanya itu, makanan dengan kandungan Omega-3 tinggi (rendah lemak) juga dapat mengunci daya kelembaban tubuh. Contoh makanan dengan kandungan Omega-3 ialah alpukat, salmon, chia seed, dan welnut.

  1. Makanan Tinggi Zinc

Tahukah bahwa tubuh yang kekurangan zinc mengalami beragam masalah termasuk masalah kulit? Zinc atau kandungan seng dibutuhkan tubuh minimal 10mg setiap hari. Sayangnya banyak dari kita yang tidak menyadari, apa lagi daya serap tubuh terhadap kandungan zinc cukup rendah. Permasalahan kulit seperti kulit kering dan berjerawat, hingga permasalahan pada rambut rontok bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan zinc. Makanan yang mengandung zinc dan bisa membantu pelembab untuk kulit kering berfungsi dengan baik di antaranya brokoli, wortel, tiram, daging, dan kacang-kacangan.

  1. Makanan dengan Kandungan Vitamin A

Makanan dengan kandungan Vitamin A seperti labu, wortel, ubi, dan beragam sayuran hijau gelap akan membantu melembabkan kulit dan mengangkat sel kulit mati yang mana merupakan satu penyebab kulit pecah-pecah.

  1. Makanan dengan Kandungan Vitamin E

Vitamin E sudah sejak dulu dipercaya menjadi nutrisi hebat buat kulit kita. Vitamin ini dapat melindungi kulit dari jahatnya sinar ultraviolet dengan memberi kelembaban yang ekstra secara alami. Contoh makanan kayak akan Vitamin E di antaranya biji-bijian, gandum, alpukat, dan brokoli.

Melengkapi perawatan kulit kering, gunakan Vaseline sebagai pelembab untuk kulit kering sehari-hari. Terbukti mampu menambah kelembab alami kulit, memperbaiki kulit kering, dan mengurangi kulit pecah-pecah.

Referensi Artikel Selain Pakai Pelembab Untuk Kulit Kering, 5 Makanan Ini Bisa Anda Pilih Untuk Membantu Memperbaiki Kondisi Kulit: http://www.vaseline.co.id/skin-health-care/cara-menggunakan-pelembab-mengatasi-kulit-kering.html

Written by Alitson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *