Makanan untuk menambah berat badan

Apakah Anda memiliki bentuk badan yang terlampau kurus, sehingga Anda bisa melihat rangka tulang Anda dengan jelas?Sama seperti kegemukan, badan yang terlalu kurus juga tidak baik untuk kesehatan dan penampilan.Bagi Anda dengan tubuh yang terlalu kurus, sebaiknya Anda mulai menaikkan berat badan Anda dari sekarang. Dengan menaikkan berat badan Anda, Anda dapat memperbaiki penampilan, memperbesar massa otot tubuh, meningkatkan kepercayaan diri dan juga meningkatkan kesehatan Anda.

madu gemuk badan

Salah satu cara efektif untuk menaikkan berat badan adalah dengan makan. Untuk menaikkan berat badan Anda, Anda wajib megonsumsi makanan sehat dan alami yang juga memperhatikan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.Berikut ini 3 makanan untuk menambah berat badan secara efektif, efisien dan juga sehat:

1. Alpukat
Sudah jadi rahasia umum bahwa Alpukat merupakan salah satu makanan menambah berat badan yang efektif serta menyehatkan.Buah hijau ini memiliki manfaat untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh. Lemak sehat ini tidak akan menyumbat pembuluh darah, sehingga Anda tidak perlu khawatir terkena stroke. Alpukat mengandung kalori yang tinggi, potassium, asam folat, vitamin E dan juga vitamin B.

2. Daging Merah
Siapa yang tidak suka daging?Selain memiliki rasa yang gurih dan juga enak, daging merah juga tergolong kedalam makanan untuk menambah berat badan yang efektif.Beberapa contoh olahan makanan untuk menambah berat badan berbahan dasar daging merah adalah steak panggang, iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tanderlion, dan lain-lain. Daging merah mengandung banyak protein dan zat besi serta kandungan lemak alami yang tinggi di setiap potongannya.

3. Keju
Selain menjadi makanan favorit, Keju ternyata juga merupakan makanan untuk menambah berat badan, loh! Keju mengandung berbagai macam nutrisi yang juga dimiliki oleh susu murni seperti vitamin A dan vitamin D, dan juga lemak tak jenuh.

Anda bisa mengolah keju pada roti isi ataupun mencampurkannya dengan telur saat sarapan. Selain dapat dimakan ketika makan besar, Keju juga merupakan alternatif cemilan penggemuk badan yang baik karena ia mengandung protein yang tinggi. [Sumber : MADU GEMUK BADAN]

Written by Alitson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *